Świadomy sen (ang. Lucid Dreaming lub jako akronim LD), zwany też jasnym snem, jest to stan podobny do zwykłego snu, jednak osoba śniąca zachowuje pełną świadomość i w ten sposób może kontrolować swoje sny.
Uzyskanie świadomości we śnie pozwala kontrolować bieg wydarzeń. Może to służyć do przerwania powtarzających się koszmarów sennych lub zwykłej rozrywce - w takim kontrolowanym śnie można odwiedzić dalekie miejsce, spotkać kogoś czy sprawdzić się w sytuacji trudnej do uzyskania w rzeczywistości - śpiew przed dużą publicznością, skok ze spadochronem (lub nawet bez), nurkowanie, czy (dosyć popularne) przygody seksualne.
Spontaniczne i chwilowe uzyskanie stanu świadomego snu może nastąpić bez szczególnego wysiłku, jest jednak zjawiskiem stosunkowo rzadkim. Spontaniczny świadomy sen zdarza się dzieciom, sprzyja mu też popołudniowa drzemka i wczesne położenie się spać wieczorem. Czasem samo czytanie czy rozmowa o tym zjawisku indukuje świadomy sen. Wiele technik medytacyjnych kładący nacisk na rozwój wewnętrzny wspomina o możliwości utrzymania świadomości także we śnie.
Zazwyczaj o świadomych snach rozmawia się w kontekście wywołanej celowo świadomości. Dzięki specjalnym technikom osoba w pewnym momencie snu orientuje się, że otaczająca rzeczywistość jest wyimaginowana. Towarzyszy temu zazwyczaj niezwykły szok (niegroźny), który zazwyczaj prowadzi do przebudzenia się, lub fałszywej pobudki.
LD - Lucid Dreaming
Rozpoczęty przez
Tolduś
, 25 09 2006 10:11
14 odpowiedzi w tym temacie
#2
zeus
-
-
- 13 postów
Początkujący
Napisano 25 09 2006 - 10:38
Czasami się mi zdarza że jak sobie śpie i coś mi sie śni to sobie zdaję sprawę z tego że to tylko sen i odrazu się budzę :angry2:
#3
Tolduś
-
-
- 40 postów
Początkujący
Napisano 25 09 2006 - 10:42
Czasami się mi zdarza że jak sobie śpie i coś mi sie śni to sobie zdaję sprawę z tego że to tylko sen i odrazu się budzę :angry2:
mam podobnie zawsze gdy juz wiem ze snie to sie odrazu budze
#4
zeus
-
-
- 13 postów
Początkujący
Napisano 25 09 2006 - 10:48
No a czasami chciałoby się pośnić jeszcze troszke ... 
#5
thade
-
-
- 209 postów
Stały użytkownik
Napisano 25 09 2006 - 11:04
W uzyskaniu LD pomaga nawyk sprawdzania gdziny, oraz zalozenie dziennika snow.
(szok jest spowodowany tym iz do mozgu docieraja informacje nieracjonalne, sprzeczne, niemozliwe w codziennym zyciu. Wtedy mozg lapie sie, ze cos jest nie tak i zaczyna sie wybudzac -> to tak po krotce)
Istnieja techniki, ktore zmieniejszaja prawdopodobienstwo na wybudzenie sie podczas "szoku"Dzięki specjalnym technikom osoba w pewnym momencie snu orientuje się, że otaczająca rzeczywistość jest wyimaginowana. Towarzyszy temu zazwyczaj niezwykły szok (niegroźny), który zazwyczaj prowadzi do przebudzenia się, lub fałszywej pobudki.
(szok jest spowodowany tym iz do mozgu docieraja informacje nieracjonalne, sprzeczne, niemozliwe w codziennym zyciu. Wtedy mozg lapie sie, ze cos jest nie tak i zaczyna sie wybudzac -> to tak po krotce)
#6
cowboy02
-
-
- 0 postów
Nowy
Napisano 26 11 2007 - 15:24
LD to świetna rozrywka ,polecam każdemu kto nie próbował.Dziwne że sie nie mówi o tym w mediach czytaliście kiedyś artykuł o LD w Wyborczej albo w Rzeczpospolitej?Ja nigdy
#7
arian
-
-
- 87 postów
Początkujący
Napisano 24 08 2008 - 22:28
odswierze stary temat kidys miałem taki dziwny sen pamietam go dokładnie do dzisiaj był realistyczny jak cho.... i w tym snie wiedzialem ze to sn a nie fikcja tak jakos mi sie przypomina
#8
Lich-koś
-
-
- 126 postów
Who doesn't like chocolate rain?
Napisano 07 10 2008 - 21:58
Ja pamiętam że któregoś razu sobie śniłem o jakiejś wojnie atomowej i w tym śnie zupełnie przypadkiem był mój "obiekt westchnień" i sobie akurat przypomniałem że miałem śnić o niej i się przeniosłem w magiczny świat LD. Niestety niewiele pamiętam z tego snu. I teraz pytanie. Czy ktoś kto z was miał LD. Czy za każdym razem jest taki jakby "błysk" ? Bo mi się tak zaczęło że był błysk i wtedy mi sie LD zaczęło. Dziwne co?
#9
matiEX
-
-
- 222 postów
Stały użytkownik
Napisano 07 10 2008 - 22:17
Ja nie raz miałem taki sen. A skąd wiem - nie wiele pamiętam, pamiętam jedynie końcówkę np. idę sobie ulica i się przewracam i widzę jak lece twarzą na chodnik, wtedy się budzę z takim otrząśnięciem, wyprostowanymi rękoma jakbym się bronił i przyspieszonym pulsem. 
#10
Karolo0
-
-
- 96 postów
Początkujący
Napisano 07 10 2008 - 22:37
Ja pamiętam że któregoś razu sobie śniłem o jakiejś wojnie atomowej i w tym śnie zupełnie przypadkiem był mój "obiekt westchnień" i sobie akurat przypomniałem że miałem śnić o niej i się przeniosłem w magiczny świat LD. Niestety niewiele pamiętam z tego snu. I teraz pytanie. Czy ktoś kto z was miał LD. Czy za każdym razem jest taki jakby "błysk" ? Bo mi się tak zaczęło że był błysk i wtedy mi sie LD zaczęło. Dziwne co?
Nie do końca można to nazwać LD, bo w LD myślisz trzeźwiej niż w normalnym śnie, przez co bardzo często szczegółowo go pamiętasz. Ja LD chyba nie doswiadczyłem, wogóle rzadko śni mi się coś. LD to takze popularny temat na wszelakich forach internetowych, na innym forum na ktore uczęszczam(nie komputerowe) temat o LD ma około 26 stron
#11
matiEX
-
-
- 222 postów
Stały użytkownik
Napisano 08 10 2008 - 08:50
Czyli takie coś jak ja miewam to nie LD??
#12
Karolo0
-
-
- 96 postów
Początkujący
Napisano 08 10 2008 - 11:49
Nie, gdybyś się nie obudził podczas spadania, zorientowałbyś się że to sen i dalej śnił o czym tylko zapragniesz.
#13
trixxx17
-
-
- 141 postów
Początkujący
Napisano 08 10 2008 - 14:13
Śniło mi się kiedyś że się dusiłem. Wiedziałem że to tylko sen ale nie mogłem się obudzić. Jak się obudziłem okazało się że rzeczywiście miałem trudności z oddychaniem bo leżałem twarzą w poduszce
#14
Lich-koś
-
-
- 126 postów
Who doesn't like chocolate rain?
Napisano 09 10 2008 - 16:51
Do tematu. Czy znacie jakiś szybki sposób (2-3 dni) żeby nauczyć się LD? Bo wiecie serce nie sługa a fajnie by było mieć sen o "niej" ^^
#15
makensis
-
-
- 5 036 postów
Naczelny
Napisano 19 10 2008 - 20:13
Śnimy co 30 minut, jednak najciekawsze treści kryją się w trybie REM, czyli gdy ciało jest maksymalnie rozluźnione i jest to granica płytkiego snu (łatwo nas wtedy zbudzić). Nasze sny są czarno-białe, niektórzy mówią przez sen, czasem są to wyrwane z kontekstu słowa.. czasem rozbudowane zdania.
Nauczenie się LD lub chociaż jego elementów to nie kwestia dni, ale przyzwyczajenia organizmu. Do rzeczy:
1. Przed snem myśl o lichych sprawach - sumowanie dnia to nie najlepszy pomysł. Niektórzy mają jedną myśl, którą rozwijają każdego dnia - to się nazywa czyszczenie karmy(elementów będących codziennością).
2. Nastaw sobie budzik na godzinę, w której jesteś w fazie REM. Dźwięk dzwonka musi być inni niż normalnie wstajesz, bo wtedy wkraczamy w zachowania wyuczone.
3. Wyłącz budzik, przypomnij sobie treść snu i staraj się kontynuować sen.
Po jakimś czasie będziesz miał wyjątkowo niespokojny w fazie REM, obudzisz się za każdym wydarzeniem w afekcie treści płynących ze snu. Kierowanie snem - pełne LD - wydaje mi się być konsekwencją problemów w fazie REM ze snem na jawie. Ja się pierwszy raz spotkałem z tym zjawiskiem, gdy mieszkałem w pewnej kamienicy, za ścianą był korytarz z drzwiami wyjściowymi i nie muszę wspominać co nad ranem mnie budziło
Nauczenie się LD lub chociaż jego elementów to nie kwestia dni, ale przyzwyczajenia organizmu. Do rzeczy:
1. Przed snem myśl o lichych sprawach - sumowanie dnia to nie najlepszy pomysł. Niektórzy mają jedną myśl, którą rozwijają każdego dnia - to się nazywa czyszczenie karmy(elementów będących codziennością).
2. Nastaw sobie budzik na godzinę, w której jesteś w fazie REM. Dźwięk dzwonka musi być inni niż normalnie wstajesz, bo wtedy wkraczamy w zachowania wyuczone.
3. Wyłącz budzik, przypomnij sobie treść snu i staraj się kontynuować sen.
Po jakimś czasie będziesz miał wyjątkowo niespokojny w fazie REM, obudzisz się za każdym wydarzeniem w afekcie treści płynących ze snu. Kierowanie snem - pełne LD - wydaje mi się być konsekwencją problemów w fazie REM ze snem na jawie. Ja się pierwszy raz spotkałem z tym zjawiskiem, gdy mieszkałem w pewnej kamienicy, za ścianą był korytarz z drzwiami wyjściowymi i nie muszę wspominać co nad ranem mnie budziło
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
